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ランニングの日々
去年は一輪車にはまってしまいました。今年こそウルトラマラソンに挑戦します。
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ランニング再開
足首痛のため中断していたランニングを3週間ぶりに再開。

おそるおそる7kmほど走ってみたところ、痛みなし。
翌朝も痛まなかったので、再び7km走った。

ついでに子どもにつきあってなわとびで二重跳びもやってみた。
2週間前にもやって、そのときは足首痛が余計悪くなったのだけど、今回は問題なし。
調子に乗って、連続記録に挑戦したところ、79回の新記録を達成!

ちなみに二重跳びは、あっという間に心拍数がレッドゾーンに突入するので、インターバルトレーニングに最適なのではないかと感じている。家の前で手っ取り早くできるのがいい。
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